Ինչպես դուք հաստատ գիտեք և, ամենայն հավանականությամբ, զգացել եք ինքներդ ձեզ, թեև Սուրբ Ծնունդը դիտվում է որպես բարեկեցության և խաղաղության տոն, դա միշտ չէ, որ այդպես է: Երբեմն դրանք կարող են լի լինել սթրեսներով, վեճերով կամ, Աստված մի արասցե, անհանգստությամբ, որը կփչացնի ոչ միայն տոնածառի տակ գտնվող անակնկալը, այլեւ հաջորդ մի քանի օրերը։ Բարեբախտաբար, այսօրվա զբաղված ժամանակներում կան մի շարք հավելվածներ, որոնք կօգնեն ձեզ հաղթահարել այս հիվանդությունը և հանգստացնել ոչ միայն մտքերի հոսքը, այլև ընդհանրապես փոխել ձեր մոտեցումը նման բուռն շրջանի նկատմամբ: Այդ իսկ պատճառով մենք ձեզ համար պատրաստել ենք 5 լավագույն օգնականները սթրեսի դեմ, որոնց շնորհիվ դուք կխուսափեք անհարմարությունից և ով գիտե, գուցե դրանց օգտագործումը ձեզ ապահովի անսպասելի արտադրողականություն։
Ձեզ կարող է հետաքրքրել
հանգիստ
Այս ուղղությամբ, հավանաբար, ամենահայտնի և համաշխարհային ճանաչում ունեցող հավելվածը Calm-ն է: Այս հաճելի և առաջին հայացքից աննկատ հավելվածը կտրամադրի ուղղորդված մեդիտացիաներ, որոնք կթեթևացնեն ձեր սթրեսը, կօգնեն քնել և, առաջին հերթին, դրանց շնորհիվ դուք կկարողանաք անել շատ ավելին, քան սպասում էիք։ Բացի այդ, Calm-ը վերահսկում է նաև ձեր քունը, դրա որակը և, առաջին հերթին, հաճախականությունը: Դուք չեք լինի քնկոտ, գժտված կամ պարզապես ամբողջ օրը պառկած չեք լինի, քանի որ չափն անցել եք կոնֆետով և չեք ցանկանում որևէ բան անել: Դա մեդիտացիան է, որը կօգնի ձեզ հանգստացնել մտքերի հոսքը, անջատել և ուղղել ձեր էներգիան այնտեղ, որտեղ իմաստ ունի: Եթե հանգստի այս եղանակը գրավում է ձեզ, գնացեք Google Play և տեղադրել հավելվածը անվճար:
Pacifica
Այլ հայտնի հավելվածները ներառում են Pacifica-ն: Դրանում, իհարկե, չի պակասում արդեն նշված մեդիտացիան, բայց բացի այս գործիքից, այն առաջարկում է նաև ինքնին վարքային թերապիա, որի շնորհիվ կարող եք ճանաչել ձեր էմոցիաները։ Թեև սա կարող է թվալ անհեթեթություն, մի՛ խաբվեք: Հաճախ մարդիկ չգիտեն, թե ինչպես աշխատել իրենց հույզերի հետ, և կա՛մ չափից շատ են ճնշում դրանք, կա՛մ, ընդհակառակը, չափազանց մեծ ազատություն են տալիս իրենց ազդակներին։ Ամեն դեպքում, դա հիանալի ուղեկից է, որը կսովորեցնի ձեզ, թե ինչպես աշխատել զայրույթի, հիասթափության կամ համատարած անհանգստության հետ, որը, ցավոք, անխուսափելի է՝ հաշվի առնելով ներկա իրավիճակը: Վերևում Google Play և հնարավորություն տվեք Pacifica-ին, ընդ որում Sanvello-ին:
Լուսանկարը պատկերասրահ
Յոգա Studio
Յուրաքանչյուր ոք, ով երբևէ շփվել է հանգստի մեթոդի հետ, հավանաբար արդեն լսել է յոգայի և դրա հետևանքների մասին: Այնուամենայնիվ, միայն մի քանի հոգի են համարձակվում լիարժեք օգտագործել յոգայի ներուժը կամ միգուցե գրանցվել այն դասընթացներին, որոնք օրհնված են շուրջբոլորը: Այնուամենայնիվ, ներկա իրավիճակը հաճախ անհնար է դարձնում դեմ առ դեմ հաճախելը, և մեկ այլ բան նաև ֆինանսական կողմն է, երբ դասընթացները ամենաէժանը չեն և միշտ չէ, որ առաջարկում են համապատասխան որակ: Բարեբախտաբար, կա Yoga Studio կոչվող հավելված, որը հոգ կտանի ձեր առողջության մասին՝ միաժամանակ առաջարկելով յոգայով զբաղվելու լավագույն մեթոդները: Պետք չէ անհանգստանալ, ամենայն հավանականությամբ, ոչ ոք ձեզ տանը չի տեսնի, և դուք կկարողանաք հանգիստ վայելել բարերար ազդեցությունները։ Ուրեմն նպատակ դրեք Google Play և փորձեք Yoga Studio-ն:
Լուսանկարը պատկերասրահ
Մեծահասակների գունավորում
Դու սիրու՞մ էիր մանուկ հասակում գունազարդել գրքերը: Ինչ կասեք մեծահասակների համար գունազարդման գրքեր փորձելու մասին: Մենք ընդունում ենք, որ այս գաղափարը սկզբում կարող է խելահեղ և անիրագործելի թվալ, բայց հնարավորություն տվեք դրան: Ի վերջո, գունավորումը թերապիայի լավագույն ձևն է, և իզուր չէ, որ մի շարք անվանի հոգեթերապևտներ օգտագործում են այս մեթոդը։ Ամեն դեպքում, ամբողջովին իդեալական չէ պարզապես գնալ խանութ և գնել որոշ գունազարդման գրքեր: Նախ, ապրանքը միշտ չէ, որ առաջարկում է այն, ինչ փնտրում եք, և երկրորդը, մենք լիովին կհասկանայինք, եթե ձեզ մի փոքր անհարմար զգաք: Ահա թե ինչու կա Adult Coloring հավելված, որը թույլ է տալիս գունավորել ձեր նկարները ձեր ցանկությամբ: Պարզապես այցելեք Google Play և փորձեք հավելվածը:
Լուսանկարը պատկերասրահ
Հանգստացեք մեղեդիները
Վերջապես, մենք երաժշտասերների համար մի բան ունենք: Իհարկե, YouTube-ում կամ Spotify-ում կարող եք գտնել հանգստացնող երգերի և հանգստացնող մեղեդիների մի ամբողջ շարք, բայց ոչ բոլորն են կարող ձեզ լիովին համապատասխանել: Ահա թե ինչու դա իդեալական ընտրություն է հասնելու այնպիսի հավելվածի, որը կլուծի ձեզ այս խնդիրը: և առաջարկում է ձեզ համապատասխան տարբերակ: Եվ այդ հավելվածը հենց Relax Melodies-ն է՝ հաճելի և ինտուիտիվ խորտիկ, որի շնորհիվ կարող եք ցանկացած պահի ընկղմվել ձեր սիրելի երգի մեջ, հանգստացնել ձեր մտքերի հոսքը և պարզապես հանգստանալ։ Բացի այդ, ուղեղի ալիքների հատուկ ֆունկցիայի շնորհիվ հավելվածն ինքն է գտնում ամենահարմար մեղեդիները և առաջարկում դրանք ձեզ, կամ կարող եք ինքնուրույն ստեղծել հանգստացնող երաժշտություն: Այսպիսով, եթե երաժշտությունը ձեր սուրճի բաժակն է հանգստանալու համար, պարզապես գնացեք Google Play և անվճար ներբեռնեք հավելվածը:
Լուսանկարը պատկերասրահ
Ձեզ կարող է հետաքրքրել
