Տեսախաղերը հաճախ դիտվում են որպես ծույլ մարդու հոբբի, սակայն վերջին տարիներին նրանց հեղինակությունը բարելավվել է: Թեև ժամանակին համարվում էր, որ դրանք խթանում են հակասոցիալական վարքագիծը և հանգեցնում դեռահասների շրջանում բռնի հանցագործությունների աճի, այժմ հասկացվում է, որ դրանք իրականում կարող են բավականին օգտակար լինել: Ի վերջո, հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ տեսախաղերը իրականում կարող են բավականին դրական ազդեցություն ունենալ ձեր առողջության վրա: Սա շատերի համար մեծ անակնկալ չի լինի: Ի վերջո, երբ տրամաբանորեն մտածեք դրա մասին, տեսախաղեր խաղալիս երկար ժամերով նստելը պետք է որոշակի առավելություններ ունենա: Այսպիսով, ահա 5 պատճառ Сz.depositphotos.comԻնչու՞ են տեսախաղերն օգտակար ձեր առողջության համար.
Տեսախաղերը կարող են բարելավել ձեր տեսողությունը
Տեսախաղերը ձեր առողջության համար օգտակար առաջին պատճառն այն է, որ դրանք կարող են բարելավել ձեր տեսողությունը: Երբ մենք խոսում ենք տեսողության մասին, մենք իրականում խոսում ենք երկու տարբեր բաների մասին: Նախ, մենք խոսում ենք ձեր տեսողական սրության մասին՝ որքան հստակ եք տեսնում իրերը: Այնուհետև մենք խոսում ենք նաև ձեր տեսողական կարողությունների մասին՝ որքան լավ եք տեսնում տարբեր միջավայրերում, ներառյալ տարբեր լուսավորության պայմաններում: Այս երկու բաների միջև կապ կա. դուք կարող եք բարելավել ձեր տեսողական սրությունը՝ կիրառելով ձեր տեսողական հմտությունները: Դա անելու լավագույն միջոցներից մեկը տեսախաղեր խաղալն է: Որքան լավ եք տեսնում, այնքան ավելի լավ կարող եք խաղալ խաղը: Տեսախաղերը կարող են բարելավել ձեր տեսողությունը՝ լինի դա մթության մեջ, թե վարագույրներով սենյակում:
Տեսախաղերը օգնում են ձեզ զարգացնել մկաններ, ուժ և ճկունություն
Երկրորդ պատճառը, որ տեսախաղերն օգտակար են ձեր առողջության համար, այն է, որ դրանք կարող են օգնել ձեզ զարգացնել մկաններ, ուժ և ճկունություն: Գուցե դուք չեք մտածել այդ մասին, բայց իրականում օգտագործում եք բոլոր հիմնական մկանային խմբերը տեսախաղեր խաղալիս: Անկախ նրանից, թե դուք օգտագործում եք խաղային վահանակ, ստեղնաշար կամ մկնիկ, ձեր ձեռքերը, ձեռքերը, ուսերը և կրծքավանդակը շարժման մեջ են: Դուք նույնիսկ կարող եք ձգել ձեր մկանները և բարձրացնել ձեր ճկունությունը խաղեր խաղալիս: Տեսախաղեր խաղալիս գուցե չմտածեք, որ մարզվում եք, բայց իրականում այդպես եք: Սա հատկապես ճիշտ է, եթե դուք խաղում եք ակտիվ տեսախաղ, ինչպիսին է ֆուտբոլը, բասկետբոլը կամ բեյսբոլը:
Լուսանկարը պատկերասրահ
Տեսախաղերը կարող են օգնել նիհարել
Տեսախաղերը ձեր առողջության համար օգտակար երրորդ պատճառն այն է, որ դրանք կարող են օգնել ձեզ նիհարել: Չնայած դուք կարող եք մտածել, որ ժամերով վիդեոխաղեր խաղալը նիհարելու ծույլ միջոց է, իրականում դա լրիվ հակառակն է: Երբ դուք մարզվում եք, ձեր մարմինը քայքայում է ձեր մկանների ածխաջրերը և դրանք վերածում էներգիայի: Եթե դուք չօգտագործեք այս էներգիան, ձեր մարմինը այն կպահի որպես ճարպ: Հետեւաբար, որքան շատ եք մարզվում, այնքան ավելի շատ քաշ կարող եք կորցնել: Նիհարելու լավագույն միջոցներից մեկը մարմնամարզությունն է, իսկ վարժությունների լավագույն տեսակը՝ աերոբիկ վարժությունները: Աերոբիկ վարժությունները ավելի շատ կալորիաներ են այրում, քան ցանկացած այլ վարժություն: Աերոբիկ վարժությունների ժամանակ ձեր սրտի զարկերը սովորականից բարձր են: Տեսախաղեր խաղալը նաև մեծացնում է ձեր սրտի զարկերը: Եվ երբ ձեր սրտի զարկերն ավելի բարձր են, դուք ավելի շատ կալորիա եք այրում: Ինչպես մկանների և ճկունության ձևավորումը, տեսախաղեր խաղալն աշխատում է ամբողջ մարմնի վրա: Բացի այդ, տեսախաղերը հաճախ մրցունակ են: Սա նշանակում է, որ դուք, ամենայն հավանականությամբ, կշարժվեք և ավելի կբարձրացնեք ձեր սրտի զարկերը: Ինչպես շատ սպորտաձևեր, տեսախաղերը կարելի է խաղալ առցանց կամ ընկերների հետ և կարող են լինել անսահման ավելի զվարճալի, քան միայնակ զբոսնելը:
Լուսանկարը պատկերասրահ
Տեսախաղերը կարող են լինել շփվելու և ընկերներ ձեռք բերելու հիանալի միջոց
Չորրորդ պատճառը, թե ինչու են տեսախաղերը օգտակար ձեր առողջության համար, այն է, որ դրանք կարող են շփվելու և ընկերներ ձեռք բերելու հիանալի միջոց լինել: Երբ առցանց տեսախաղ եք խաղում, հավանական է, որ շփվեք շատ այլ խաղացողների հետ: Այդ կերպ հեշտությամբ կարող եք ընկերներ գտնել: Այնուամենայնիվ, դա միայն առցանց խաղեր չեն, որտեղ դուք կարող եք հանդիպել մարդկանց: Եթե սպորտով եք զբաղվում, օրինակ՝ ֆուտբոլ կամ գոլֆ, կարող եք հանդիպել և ընկերանալ ձեր շրջապատի մարդկանց հետ: Երբ սպորտային խաղեր եք խաղում, կարող եք շփվել այլ խաղացողների հետ, որպեսզի հեշտությամբ կարողանաք ընկերներ ձեռք բերել: Ընկերներ ձեռք բերելը լավ է ձեզ համար և կարող է բարելավել ձեր առողջությունն ու ինքնազգացողությունը: Այսպիսով, տեսախաղերը լավ են ձեզ համար, քանի որ դրանք կարող են ձեզ թույլ տալ հանդիպել և ընկերներ ձեռք բերել: Տեսախաղերը կարելի է խաղալ առցանց կամ անձամբ ընկերների հետ: Սա կարող է օգնել ձեզ ընկերներ ձեռք բերել և շփվել, ինչպես նաև բարելավել ձեր առողջությունը:
Տեսախաղերը կարող են օգնել ազատվել սթրեսից և անհանգստությունից
Տեսախաղերը ձեր առողջության համար օգտակար հինգերորդ պատճառն այն է, որ դրանք կարող են օգնել ազատվել սթրեսից և անհանգստությունից: Սա հատկապես ճիշտ է, եթե դուք խաղում եք մարտական տեսախաղեր: Էքշն վիդեոխաղերը սովորաբար արագ տեմպեր ունեն, ինչը կարող է բարելավել ձեր տրամադրությունը։ Էքշն վիդեո խաղ խաղալիս կենտրոնանում ես խաղը խաղալու վրա, այնպես որ չես մտածում այլ բաների մասին: Սա նշանակում է, որ դուք չեք մտածում այն բաների մասին, որոնք ձեզ սթրես կամ անհանգստություն են պատճառում: Երբ դուք խաղում եք մարտական տեսախաղ, դուք օգտագործում եք ձեռք-աչք կոորդինացիա, և դա կարող է նաև ձեզ լավ զգալ:
Եզրակացություն
Տեսախաղեր խաղալն ունի բազմաթիվ առավելություններ, այդ թվում՝ բարելավում է ձեր տեսողությունը, օգնում է նիհարել, օգնել ձեզ կառուցել մկաններ և ուժ, օգնել ձեզ շփվել և ընկերներ ձեռք բերել, ինչպես նաև օգնել ձեզ թեթևացնել սթրեսն ու անհանգստությունը: Քանի որ առողջ մնալու լավագույն միջոցը ակտիվ մնալն է, տեսախաղերը կարող են լավ միջոց լինել մարզավիճակը պահպանելու համար: Նրանք կարող են նաև խրախուսել ձեզ դուրս գալ և հանդիպել այլ մարդկանց: Այսպիսով, երբ աշխատանքից ազատ ժամանակ ունեք, մի նստեք տանը և ամբողջ օրը տեսախաղեր մի խաղացեք: Դուրս եկեք, եղեք ակտիվ և արեք այնպիսի բաներ, որոնք բարելավում են ձեր առողջությունը:
