Դուք նաև կանոնավոր կերպով որոշումներ կայացնու՞մ եք Ամանորի համար, ինչպե՞ս եք ցանկանում կորցնել հավաքած կիլոգրամները ոչ միայն Սուրբ Ծննդյան տոների ընթացքում, այլև լինել իդեալական նիհար ամառային սեզոնի համար լողազգեստի համար: Իսկ ինչպե՞ս կստացվի։ Չե՞ք կարող ավելի երկար տևել, քան փետրվարը: Մենք ձեզ համար ընտրել ենք լավագույն հավելվածները, որոնք կօգնեն ձեզ պահպանել ձեր ամանորյա որոշումները:
Ձեզ կարող է հետաքրքրել
MyFitnessPal- ը
Առաջին խորհուրդը ողջ աշխարհում հայտնի հավելվածն է ավելի առողջ ապրելակերպի համար՝ MyFitnessPal: Այն բոլորը մեկում սննդի որոնիչ է, կալորիաների հաշվիչ, մակրոհետքեր, առողջության հավելված և ֆիթնեսի հետքեր: Հավելվածը թույլ է տալիս իմանալ ձեր սովորությունների մասին, տեսնել, թե ինչպես եք ուտում, կատարել սննդի ավելի խելացի ընտրություն, գտնել մոտիվացիա և աջակցություն և հասնել ձեր առողջության նպատակներին:
Լուսանկարը պատկերասրահ
Կորցրեք այն:
Եթե դուք փնտրում եք ավելի անհատականացված հավելված, քան MyFitnessPal-ը, Lose It-ը հիանալի տարբերակ է: Հավելվածը թույլ է տալիս սահմանել քաշի կորստի նպատակներ և հետևել ձեր սննդակարգին, սննդին և վարժություններին: Դուք կարող եք լուսանկարել ձեր կերակուրը, որպեսզի գրանցեք ձեր սպառածը, սահմանեք մակրո դիետայի նպատակներ քաշի կորստի պլանների համար և ընտրեք հատուկ բաղադրատոմսեր, որոնք համապատասխանում են ձեր ճշգրիտ կարիքներին:
Lifesum
Lifesum-ը ձեզ տրամադրում է սննդի ամբողջական պլաններ յուրաքանչյուր տեսակի դիետայի և ձեր նպատակի համար, ինչպես նաև առողջ բաղադրատոմսեր, որոնք կօգնեն ձեզ հավասարակշռված դիետա ստեղծել: Այն նաև առաջարկում է շատ հստակ ինտերֆեյս կալորիաներին հետևելու համար: Ցավոք, երրորդ կողմի ծառայությունների հետ համաժամացման համար ձեզ հարկավոր է վճարովի բաժանորդագրություն, ինչը կարող է անջատվել որոշ օգտատերերի համար:
Սնունդ
Ցանկացած դիետա սկսելը կարող է դժվար լինել: Դուք ոչ միայն պետք է վերահսկեք ձեր սննդային գործունեությունը, այլև պետք է շատ պլանավորեք: Հեշտ չէ գնել բոլոր բաղադրիչները սննդի մանրակրկիտ պատրաստման համար որոշակի դիետայի շրջանակներում: Ահա թե ինչու Mealime-ն այստեղ է, որպեսզի օգնի ձեզ պլանավորել ճաշեր ձեր և ձեր ընտանիքի համար և ստեղծել մթերային գնումների ցուցակներ: Վճարովի բաժանորդագրությունը ձեզ հնարավորություն է տալիս օգտվել մանրամասն սննդային տեղեկատվության, սննդի պլանի հետևման և բացառիկ բաղադրատոմսերի վրա:
Լուսանկարը պատկերասրահ
BodyFast ընդհատվող ծոմապահություն
Վերջին խորհուրդը BodyFast Intermittent Fasting հավելվածն է, որը թույլ է տալիս ստանալ անվտանգ և արդյունավետ ծոմապահության ծրագիր: Ներառում է բաղադրատոմսեր, ծոմապահության պլաններ, մարզչական խորհուրդներ և սննդի և ջրի հետևում: Օգտագործելով այն՝ դուք կսովորեք, թե ինչ եք ուտում և ինչպես է յուրաքանչյուր փուլ ազդում ձեր մարմնի վրա: Բացի այդ, դուք հնարավորություն կունենաք օգտվել BodyFast մարզիչից, ժամանակաչափերով և հիշեցումներով հետքերով, ինչպես նաև ձեր սննդակարգի կարիքներին և նպատակներին համապատասխանեցված պլաններին:
Լուսանկարը պատկերասրահ
