Թերևս բոլորը մտահոգված են իրենց առողջությամբ։ Նրա մասին բարեխղճորեն և համառորեն խնամելը մեծ էներգիա և ժամանակ է պահանջում և մեծ ջանք է պահանջում բազմաթիվ առումներով՝ սկսած սննդակարգից և վերջացրած բժշկի հետ կանոնավոր ստուգումներով: Ո՞ր հավելվածները կօգնեն ձեզ վերահսկել և բարելավել ձեր առողջությունը:
Կանխարգելում
Կանխարգելիչ ստուգումները ընդհանուր բժիշկների և մասնագետների հետ, իհարկե, չարժե թերագնահատել: Եթե անհանգստանում եք, որ չեք կարողանա հետևել ձեր պատվերի ամսաթվերին, կարող եք օգտագործել Preventivka կոչվող հավելվածը: Այս հավելվածը կօգնի ձեզ հոգ տանել ձեր առողջության մասին, այն կառաջարկի informace Անհատական կանխարգելիչ հետազոտությունների առաջընթացի և առավելությունների մասին, և վերջապես, նա ձեզ կառաջարկի ստուգումների ամսաթվերը մուտքագրելու տարբերակը, որը նա կհոգա ձեզ համար:
Լուսանկարը պատկերասրահ
Google Fit- ը
Կանոնավոր և որակյալ վարժությունները առողջության պահպանման անբաժանելի մասն են կազմում: Անվճար Google Fit հավելվածը կարող է օգնել ձեզ այն չափելու, գրելու, բայց նաև մոտիվացիայի հարցում: Ձեր ֆիթնեսի և վարժությունների համար Google Fit-ը ձեզ պարգևատրում է սիրտ-միավորներով, օգնում է հետևել քայլերին, այրված կալորիաներին և նաև հնարավորություն է տալիս սահմանել ձեր սեփական նպատակները և հետևել, թե որքանով եք դրանք կատարում:
Լուսանկարը պատկերասրահ
Ուելթորին
Եթե դուք օգտագործում եք խելացի ժամացույց կամ ձեռնաշղթա՝ չափելու ձեր սրտի զարկերը, կարող եք ներբեռնել Welltory հավելվածը: Welltory-ն շատ օգտակար հավելված է, որը ոչ միայն մշտապես վերլուծում է ձեր սրտի զարկերի չափված արժեքները, այլև դրանցից կարող է ձեզ համար եզրակացություններ և առաջարկություններ անել: Welltory-ն կարող է նաև տեղեկացնել ձեզ ձեր քնի, ավելի կարևոր փոփոխությունների մասին, ինչպես նաև առաջարկում է օգտակար խորհուրդներ, խորհուրդներ և հնարքներ բարելավելու համար:
Լուսանկարը պատկերասրահ
WaterMinder - Ջրի հետքեր
Խմելու ռեժիմին հավատարիմ մնալը առողջության պահպանման հիմնական սյուներից մեկն է։ Բայց երբեմն կարող է դժվար լինել համոզվել, որ դուք հաճախ և բավարար քանակությամբ եք խմում: Սա հենց այն է, ինչում կարող է օգնել ձեզ WaterMinder կոչվող հավելվածը, որն առաջարկում է ձեր ընդունած հեղուկները ներթափանցելու հնարավորություն, ներառյալ խմիչքի քանակն ու տեսակը (այնպես որ դուք չեք գովաբանվի սուրճի, գինու և ալկոհոլային կոկտեյլների համար), և այն նաև կօգնի ձեզ հաշվարկել հեղուկի համապատասխան քանակությունը, որը դուք պետք է ընդունեք օրվա ընթացքում:
Լուսանկարը պատկերասրահ
Կալորիականության աղյուսակներ
Բացի հեղուկի ընդունումից, դուք պետք է նաև հետևեք ձեր սննդին որպես ձեր ֆիզիկական առողջության մասին հոգ տանելու մաս: Հանրաճանաչ Calorie Chart հավելվածը թույլ է տալիս մուտքագրել ոչ միայն այն, ինչ կերել եք, այլ նաև օգնում է գրանցել և հետևել ձեր շարժումներին կամ հեղուկի ընդունմանը: Բացի այդ, այն նաև առաջարկում է կալորիականության թիրախ, մակրոէլեմենտներ սահմանելու տարբերակ, ինչպես նաև դուք կգտնեք շատ համեղ բաղադրատոմսեր:
Լուսանկարը պատկերասրահ
