Քունը մեր ֆիզիկական և հոգեկան առողջության հիմնական բաղադրիչներից մեկն է: Քնի որակի բարելավմանն ուղղված քայլերից մեկը դրա մոնիտորինգն է։ Այս հարցում ձեզ կարող են օգնել մի շարք հավելվածներ։ Եկեք միասին նայենք քնի հետևելու լավագույն հավելվածներին այսօրվա հոդվածում Galaxy Watch.
Ձեզ կարող է հետաքրքրել
Քնի ցիկլ. Քնի հետագծում
Sleep Cycle-ը քնի հետևելու հանրաճանաչ և օգտագործողների կողմից ապացուցված միջպլատֆորմային հավելված է: Բացի քնի մոնիտորինգի գործառույթից, այն նաև առաջարկում է այսպես կոչված խելացի զարթուցիչ, որը գործնականում առանց ցավի արթնացնում է ձեզ այն պահին, երբ ձեր քունը ամենաթեթևն է: Sleep Cycle-ը ցույց է տալիս ձեր քնի մանրամասները հստակ գծապատկերներով, առաջարկում է քնի ընթացքում ձայն ձայնագրելու տարբերակ և շատ ավելին:
Լուսանկարը պատկերասրահ
Քնել որպես Android
Եթե ցանկանում եք աջակցել հայրենական ստեղծողին, կարող եք ներբեռնել «Sleep as» հավելվածը Android Պիտեր Նալևկայի կողմից: Այս հավելվածն առաջարկում է քնի մոնիտորինգի և համապատասխան պարամետրերի գնահատման հնարավորությունը, ինչպես նաև կարող է ձեզ արթնացնել այսպես կոչված խելացի զարթուցիչի միջոցով, այսինքն՝ քնի ամենաթեթև փուլում։ Հավելվածն առաջարկում է նաև բոնուսային գործառույթներ, ինչպիսիք են խռմփոցի կանխարգելումը:
Լուսանկարը պատկերասրահ
Google Fit- ը
Google Fit-ը կարող է նաև օգնել ձեզ հետևել ձեր քունին: Դրա առավելությունը բազմաֆունկցիոնալությունն է, այնպես որ դուք կարող եք նաև օգտագործել այն՝ վերահսկելու ձեր ֆիթնես գործունեությունը և առողջական գործառույթները:
Ուելթորին
Եթե ձեզ հիմնականում հետաքրքրում է ձեր սրտի ակտիվությունը քնի ժամանակ, կարող եք փորձել Welltory կոչվող հավելվածը։ Սա գործիք չէ, որը հիմնականում նախատեսված է քունը վերահսկելու համար, այլ ծրագիր, որը վերահսկում է ձեր սրտի զարկերի հաճախականությունը: Եթե դուք նույնպես ակտիվ եք, Welltory-ն կարող է ձեզ ասել, թե ինչ ինտենսիվության մարզումներ պետք է անեք այդ օրը: Իհարկե, անկասկած է նաեւ քնի առանձին փուլերի տեւողության վերլուծությունը եւ համապատասխան բացատրությունը։
Լուսանկարը պատկերասրահ
Սրտի զարկերի մոնիտորը համար Wear OS
Ինչպես նախկինում հիշատակված Welltory-ն, HearRate Monitor-ը հիմնականում քնի մոնիտորինգի ծրագիր չէ, բայց այն անպայման օգտակար կլինի, եթե վերահսկեք ձեր սրտի զարկերը նաև գիշերվա ընթացքում: Այն առաջարկում է սրտի զարկերի հաճախականության հուսալի և մանրամասն չափում և պատմում է ձեզ այն ամենը, ինչ կարևոր է հստակ աղյուսակներում և գծապատկերներում:
Լուսանկարը պատկերասրահ
