Առաջին Fitbit-ի հայտնվելուց ի վեր, տարբեր ֆիթնես թրեքերներ իսկապես կարևոր տեղ են գրավել տեխնոլոգիական աշխարհում: Թեև Fitbit-ը հեռու էր ֆիթնեսի առաջին թրեյքերից, այն հիմք դրեց միլիարդավոր դոլարների համար, որոնք այսօր ստեղծում են ֆիթնես կրելու սարքերը:
Այսօրվա ֆիթնես թրեքերը պետք է կարողանա նվազագույնը հետևել սրտի զարկերի հաճախականությանը: Ինչ վերաբերում է առողջության ցուցանիշներին, դա ամենահիմնականներից մեկն է, և մի քանի այլ չափումներ ապահովում են նման անհապաղ օգտակարություն: Սրտի հաճախությունը ուղղակիորեն տեղեկացնում է ձեր վարժությունների ինտենսիվության մասին և կարող է օգնել ձեզ օպտիմալացնել ձեր մարզումները ձեր նպատակներին հասնելու համար: Հանգիստ սրտի հաճախությունը կարող է նաև լինել ձեր ընդհանուր առողջության կարևոր ցուցիչ (ընդհանուր առմամբ, ավելի ցածր, ավելի լավ է):
Ձեզ կարող է հետաքրքրել
Ֆոտոպլեթիզմոգրաֆիա
Այսպիսով, ինչպե՞ս է ձեր խելացի ժամացույցը չափում ձեր սրտի զարկերը ամբողջ օրը այդքան փոքր մարմնում, նույնիսկ օրերով առանց լիցքավորման: Խելացի ժամացույցների մեծ մասն օգտագործում է ֆոտոպլետիզմոգրաֆիա կոչվող տեխնիկա: Հիմնականում այն օգտագործում է լույս՝ ձեր արյան անոթների ծավալի փոփոխությունները գրանցելու համար: Խելացի ժամացույցների մեծ մասը դրան հասնում է կանաչ LED-ով և ֆոտոդետեկտորով:
Լուսանկարը պատկերասրահ
Կանաչ լույսը լուսավորում է մաշկը, հյուսվածքը և դրա տակ գտնվող արյան անոթները, մինչդեռ ֆոտոդետեկտորը չափում է արտացոլված լույսի փոքր փոփոխությունները: Քանի որ արյան անոթները լայնանում են և լցվում արյունով, նրանք ավելի շատ կանաչ լույս են կլանում; երբ նրանք փոքրանում են, նրանք ավելի շատ կանաչ լույս են արտացոլում: Այս տատանումները ստեղծում են մի ալիք, որը կոչվում է ֆոտոպլետիզմոգրամ (PPG), որի գագաթնակետը և անկումը ցույց են տալիս սրտի հաճախությունը: Կանաչ լույսն օգտագործվում է, քանի որ այն չի ներթափանցում մաշկի մեջ այնքան խորը, որքան կարմիր և ինֆրակարմիր լույսը:
Էլեկտրասրտագրություն
Սրտի ոչ ինվազիվ չափման ոսկե ստանդարտը էլեկտրասրտագրությունն է՝ ԷԿԳ: Թեև կրելի ԷԿԳ-ն գոյություն ունի տասնամյակներ շարունակ, այն հասանելի է միայն խելացի ժամացույցների վրա 2018 թվականից: ԷԿԳ-ն չափում է սրտի էլեկտրական ակտիվությունը՝ տվյալներ հավաքելով մաշկին ամրացված էլեկտրոդների միջոցով: Այս էլեկտրոդները վերցնում են սրտի կծկման և թուլացման փոքր էլեկտրական ազդանշանները, որոնք անցնում են ամբողջ մարմնով: Մինչ հիվանդանոցային ԷԿԳ-ն սովորաբար օգտագործում է 10 էլեկտրոդ, այնպիսի սարքեր, ինչպիսիք են Google Pixel-ը Watch նրանք օգտագործում են միայն երկուսը:
Լուսանկարը պատկերասրահ
Ինչպես են ֆիթնես թրեքերը չափում արյան թթվածնով հագեցվածությունը
Արյան թթվածնով հագեցվածությունը (SpO2020) հայտնվել է հանրության ուշադրության կենտրոնում դեռ XNUMX թվականին, երբ COVID-ը սկսեց գերիշխել նորություններում: Այդ ժամանակից ի վեր, գրեթե յուրաքանչյուր խելացի ժամացույց և ֆիթնես-թրեքեր առաջարկում է այն ձայնագրելու տեխնոլոգիա: Չնայած SpOXNUMX-ի իմացությունը կարող է առաջարկել informace ձեր առողջության մասին այնքան անմիջապես օգտակար չէ ձեր ֆիթնեսի համար, որքան ձեր սրտի զարկերի հաճախականությունը իմանալը: Ինչպես սրտի զարկերի դեպքում, այնպես էլ ֆիթնես թրեյքերներն օգտագործում են PPG տեխնոլոգիա՝ SpO2-ը հաշվարկելու համար: Այս հարաբերակցությունը հայտնաբերելու համար խելացի ժամացույցները և ֆիթնես թրեքերը արտադրում են PPG ալիք երկու LED-ից՝ մեկը կարմիր և մեկ ինֆրակարմիր: Այս երկու ազդանշանների ինտենսիվությունը համեմատելով՝ կարելի է գնահատել SpO2:
Լուսանկարը պատկերասրահ
Ինչպես են ֆիթնես թրեքերներն ու կրելիները չափում մարմնի ճարպը
Ֆիթնես թրեքերները, որոնք նաև չափում են մարմնի ճարպը, առաջին անգամ սկսել են հայտնվել մոտ 2020 թվականին: Խելացի ժամացույցներ, ինչպիսին է Samsung-ը Galaxy Watch5, գնահատեք մարմնի ճարպի տոկոսը (և մարմնի ընդհանուր կազմը) օգտագործելով տեխնիկան, որը կոչվում է կենսաէլեկտրական դիմադրության վերլուծություն (BIA): Դաստակ սարքերը, որոնք օգտագործում են BIA, էլեկտրական հոսանք են ուղարկում ձեռքերի միջով և չափում էլեկտրական ազդանշանի տարբերությունը երկու ծայրերում:
Լուսանկարը պատկերասրահ
Քանի որ ջուրը մարմնի էլեկտրական հոսանքի հիմնական հաղորդիչն է, BIA-ն ըստ էության տրամադրում է ձեր մարմնի ջրի ընդհանուր ծավալի գնահատականը (հիմնված ձեր հասակի, քաշի և սեռի վրա): Մեր մարմնի ջրի մեծ մասը գտնվում է արյան, մկանների և օրգանների մեջ. նա շատ քիչ քանակությամբ ճարպային պաշարներ ունի: Ընդհանուր առմամբ, ջրի մոտավորապես 73%-ը գտնվում է մեր մարմնի առանց ճարպերի զանգվածում: Այս առանց ճարպի զանգվածը մարմնի ընդհանուր քաշից հանելով՝ մենք կարող ենք ողջամտորեն գնահատել մարմնի ճարպի տոկոսը:
Ինչպես են ֆիթնես թրեքերը չափում մաշկի ջերմաստիճանը
Մաշկի ջերմաստիճանը դառնում է ֆիթնես թրեքերի ավելի տարածված հատկանիշ, հատկապես այն կանանց շրջանում, որոնք հետևում են իրենց ձվազատման ցիկլին: Ֆիթնես թրեքերները չափում են մաշկի ջերմաստիճանը ինֆրակարմիր ջերմաչափերի միջոցով, որոնք օգտագործում են ջերմակույտի և թերմիստորի համադրություն:
Լուսանկարը պատկերասրահ
Ձեզ կարող է հետաքրքրել
Ինչպես են ֆիթնես թրեքերը և խելացի ժամացույցները հաշվում քայլերը
Քայլերի հաշվարկն այն հիմքն է, որի վրա կառուցված է ֆիթնես-թրեքերի ժամանակակից արդյունաբերությունը: Ի տարբերություն որոշ այլ տեխնոլոգիաների, որոնք մենք մինչ այժմ քննարկել ենք, քայլերի հաշվարկը բավականին չնչին է: Գրեթե յուրաքանչյուր ֆիթնես-թրեքեր, խելացի ժամացույց և սմարթֆոն ունի երեք առանցքի արագացուցիչ՝ էլեկտրական սարք, որը կարող է չափել արագության փոփոխությունները, երբ դուք շարժվում եք վեր ու վար, առաջ և հետ, և ձախ ու աջ: Վերլուծելով արագացուցչաչափի տվյալների գագաթնակետերն ու ներքևերը և համեմատելով դրանք մարդու քայլելու հայտնի օրինաչափությունների հետ՝ մարդու կատարած քայլերի թիվը կարող է մոտավոր հաշվարկվել:
Հետաքրքիր հոդված.. Ես հաճույքով կարդացի այն 👍🏽
Ինչպե՞ս են խելացի ժամացույցները ոչ ինվազիվ կերպով չափում արյան շաքարը: Նման ժամացույց ես արդեն տեսել եմ Aliexpress-ում։